Benvenuta nel cuore della trasformazione!

Migliora la tua vita un passo alla volta

Chi sono

Life Transformational Coach Certificata &

Fondatrice di The Woman's Method Coaching

Benvenute nel mio mondo, un luogo dove la determinazione si fonde con la motivazione per creare un viaggio di trasformazione personale senza limiti.

Sono Florinda, una creatrice di percorsi, Life e Mental Coach, e narratrice appassionata di storie di rinascita.

Entrare nel mio mondo significa farti supportare per raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali.

Ti accompagno nel percorso di trasformazione, esplorando passo dopo passo tutte le tue potenzialità.

Ti guido come coach nell'addestramento mentale, potenziando la fiducia in te stessa e nelle tue abilità.

Come posso aiutarti

Crescita Personale

Equilibrio tra Mente & Corpo

Leadership & Comunicazione Efficace

Benessere Mentale & Fisico

Relazioni Interpersonali

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“Ho avuto il privilegio di incontrare Florinda attraverso la lettura del suo libro “Pura Felicità” durante un periodo particolarmente difficile della mia vita. Dopo aver deciso di approfondire la sua conoscenza con incontri individuali, ho avuto modo di conoscere una professionista autentica, sensibile alle mie esigenze, che mi ha guidato verso una maggiore consapevolezza di me.”

- Daniela L.

“La mia esperienza con Florinda è stata illuminante. Sono arrivata da lei con una confusione totale in testa, ero in crisi a livello lavorativo e personale e con lei, grazie alla sua professionalità, dedizione e alle sue competenze, sono riuscita a diradare quel banco di nebbia e piano piano a farlo diventare sempre meno fitto. Finchè ho visto addirittura la luce del sole. Grazie alle tecniche utilizzate, tutto è diventato più chiaro dentro di me e da dipendente insoddisfatta di un'agenzia di marketing, sono oggi una felice freelance! Consiglio un percorso con Florinda a chiunque voglia trovare la propria strada, sia professionale che personale!”

- Valentina I.

Grazie a Florinda sono riuscita a trovare l’equilibrio tra vita professionale e privata che fino a poco tempo fa credevo non potesse esistere. Sono riuscita a mettere ordine laddove regnava il caos. Lavorare per obiettivi chiari e definire in maniera netta la strada per raggiungerli è stato fondamentale per raggiungere la serenità di cui avevo bisogno. Florinda mi ha aiutato a trovare il modo giusto per riflettere su cose apparentemente scontate alle quali non avevo dato fino ad oggi la giusta attenzione. Affidarsi a Florinda è una scelta che consiglio senza dubbio".

- Erika C.

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Ti senti bloccata, ma non sai da dove ripartire?

Inizia da qui. Dal tuo respiro.

Quando sei in apnea emotiva, la prima cosa da fare non è “capire”, ma sentire.
Sentire il tuo corpo. Il tuo battito. Il tuo ritmo.

Questa pratica è semplice, ma non è banale:
è il tuo primo atto di presenza.

3 respiri profondi, 3 ancore di ritorno a te stessa.

Non sempre la risposta arriva con la mente.
Spesso, arriva nel silenzio dopo un’espirazione consapevole.

Se vuoi attraversare un cambiamento con chiarezza e presenza, scrivimi “CAMBIAMENTO” nei commenti o in DM.
Ti contatto per una call gratuita di 30 minuti e vediamo insieme da dove ricominciare.

✨ Non sei sbagliata. Sei in evoluzione.

#RisveglioInteriore #DonneInCambiamento #RespiraRicentrati #ChiarezzaInteriore #TrasformazioneFemminile #TheWomansMethod #EmpowermentGentile #RitualiDiConsapevolezza #CoachingAlFemminile #PresenzaAutentica #FeminineAwakening #InnerClarity #ConsciousLiving #GentlePower #WomensJourney

Non siamo una coppia “fortunata”.
Siamo una coppia consapevole.
In 17 anni abbiamo attraversato di tutto: silenzi, risate, crisi, rinascite.
E oggi siamo più uniti di ieri.

La verità?
Una relazione duratura non si costruisce solo sull’amore.
Si costruisce su scelte, presenza, ascolto reciproco.
E soprattutto, sul lavoro che fai su di te.

👉🏽 In questo post condivido 5 verità che ci hanno salvato e rafforzato come coppia.

✨ Se sto bene con me stessa, posso esserci al meglio anche per l’altro.
✨ Non cerco nell’altro ciò che non so darmi.
✨ Parliamo, anche quando è scomodo.
✨ Ci scegliamo, ogni giorno, con consapevolezza.
✨ Crescere insieme è una decisione, non un automatismo.

❤️ Se senti che la tua relazione ha bisogno di una nuova direzione,
ma non sai da dove partire...

Commenta “RELAZIONE” qui sotto.
Ti regalo 30 minuti di consulenza gratuita, per capire insieme:
– cosa sta succedendo dentro di te
– come trasformare il tuo modo di stare in relazione
– quali strumenti ti servono per sentirti finalmente vista, scelta, viva.

Perché quando ti ritrovi, cambia anche il modo in cui ami.
E nulla è più potente di una donna che si sceglie.

#TheWomansMethod #relazioniConsapevoli #crescitaemotiva #empowermentgentile #cambiamentointeriore #coachingfemminile #claritycoach #consapevolezzaemotiva

Essere radicata..
Significa tornare a te.
Smettere di inseguire.
Sentire.
Scegliere da dentro.

Radicarsi è un atto di forza gentile.
È dire: “Io ci sono. Qui. Ora. Intera.”
Anche se tutto intorno si muove.
Anche se non è tutto chiaro.

Radicata ≠ immobile.
Radicata = presente, con i piedi nella terra e lo sguardo che si rialza.

👇
Scrivimi nei commenti RADICATA se senti che è ora di tornare a te.
Oppure mandami un DM con la parola FOCUS se vuoi un percorso concreto per rimetterti al centro.

#womenwithvision #trasformazionefemminile #cambiamentointeriore #risveglioconsapevole #coachalcentro #yogaconsapevole #radicamento #centratura #identitàfemminile #thewomansmethod

A volte non servono grandi crolli.
Basta una nota scritta di getto,
quel pensiero che torna ogni mattina:
“così non mi basta più”.

Non sei persa.
Non sei sbagliata.
Sei in trasformazione.

Il tuo corpo lo sente.
La tua mente lo sa.
Ma serve un metodo per attraversare questo punto.
Con radici, visione, coraggio.

👉 The Woman’s Method è per te che vuoi ritrovare chiarezza, direzione, forza.
Non per cambiare chi sei.
Ma per tornare al centro. E scegliere.

✨ Commenta con la parola RITROVARMI se senti che è il tuo momento.
Oppure scrivimi in DM.

#ritrovarmi #trasformazionefemminile #risveglioconsapevole #vitaconsapevole #donnaincambiamento #spaziosacro #clarityjourney #crescitaspirituale #empowermentfemminile #thewomansmethod

Non serve stravolgere tutto.
A volte, basta fermarsi 3 minuti.
Toccare terra. Ascoltare il corpo. Sentire che ci sei.

Questo è il micro-rituale di radicamento: una pratica semplice, concreta, potente.
Lo insegno nel mio metodo perché prima di ogni cambiamento, serve presenza.
Perché se non sai dove sei, come puoi scegliere dove andare?

Se ti senti disallineata, se ti svegli già confusa, questo è il primo passo: ritornare a te.

Vuoi riscrivere la tua direzione con chiarezza?
Ho creato un percorso di 5 sessioni per attraversare il cambiamento con forza e visione.

Scrivi STEPS nei commenti per ricevere info in DM.

Non sei persa. Sei esattamente dove inizia il tuo ritorno.

#RadicamentoFemminile #TheWomansMethod #EmpowermentGentile #RisveglioAlFemminile #ChiarezzaEDirezione #TrasformazioneInteriore #CambiamentoConsapevole #CrescitaPersonaleFemminile #MorningRitual #HealingJourney #SpiritualCoach #MindfulMorning #selfgrowth

Non sei stanca. Sei disconnessa.
Dal tuo centro.
Dal tuo corpo.
Dalla tua direzione.

La stanchezza che senti non è solo fisica. È una voce che ti chiama a rallentare, ascoltare, tornare a te.
Non sei pigra, fragile, o “troppo emotiva”.
Stai solo cercando una strada che ti riporti a casa.
Dentro.

Le donne che seguono il mio percorso mi dicono tutte la stessa cosa all’inizio:
“Mi sento confusa. Mi manca la bussola.”

Ecco cosa succede quando inizi a ricollegarti:
Il corpo si rilassa.
La mente si fa più chiara.
E la vita… torna a parlarti.

Vuoi ritrovare la tua direzione?
Scrivi STEPS nei commenti per ricevere i dettagli su 5 STEPS INSIDE YOU – il percorso in 5 tappe per rimetterti al centro e fare chiarezza, davvero.

Non sei rotta.
Non sei sbagliata.
E no, non sei nemmeno in crisi.

Hai solo bisogno di ritrovarti.
Di rallentare.
Di ricentrarti.

The Reset Week è una settimana gratuita per tornare a te.
Dal 5 maggio, ogni mattina su Telegram:
una riflessione, una domanda, una pratica.
Pochi minuti per creare spazio dentro di te.
Non per fare di più, ma per sentirti di nuovo al centro.

Scrivimi nei commenti una parola che rappresenta il reset che senti di meritare adesso
e ti mando il link per partecipare gratuitamente.

Ricomincia da qui.
Ricomincia da te.
#TheResetWeek

Quante volte ti sei detta:
“Ho bisogno di staccare. Di ricominciare da me.”

E poi le giornate corrono, le priorità degli altri si infilano ovunque, e quel momento che avevi promesso a te stessa… svanisce.

✨ The RESET Week è il tuo spazio per farlo davvero.
Una settimana gratuita per spegnere il rumore fuori e riaccendere la tua voce dentro.

Dal 5 all’11 maggio, ti accompagnerò ogni giorno con una pratica semplice e trasformativa — direttamente su Telegram.
Piccoli gesti, grandi reset.
Tutto quello che ti chiedo è di esserci con presenza.
Per te. Per quello che stai diventando.

🌿 Commenta CHALLENGE o scrivimi in DM per ricevere il link.
🔁 Salva questo post se senti che è il tuo momento.

#TheResetWeek #RicominciaDaTe #TheWomansMethod #ResetYourMind #BenessereFemminile #MindBodySoul

Ogni volta la stessa storia: “Inizio lunedì. Quando avrò tempo. Quando mi sentirò pronto/a.”
Intanto la vita scorre.

E se bastassero pochi minuti al giorno per iniziare a sbloccare davvero la mente?

✍️ In Bloom è il tuo spazio quotidiano per ritrovare chiarezza, calma e direzione.

👉 Ti accompagna per 3 mesi, con domande, rituali e spunti per riprendere in mano la tua crescita personale.
Il cambiamento non inizia quando tutto è perfetto.
 Inizia quando scegli di partire.

🌱 Scopri In Bloom – Commenta BLOOM per ricevere il link oppure vai al Link in bio nella sezione Libri.

#crescitapersonale #journaling #diario #inbloom #crescitapersonalefemminile

Scrivere non è solo un atto fisico. È un incontro profondo con te stessa.
Quando scrivi, non stai solo annotando pensieri. Stai liberando la tua mente, chiarendo il tuo percorso, e trasformando ogni emozione in una forza.

🌿 Fare journaling ti cambia perché:

Libera la mente: ciò che è confuso dentro, prende forma sulla carta.
Porta chiarezza: ti aiuta a vedere davvero cosa conta.
Regola le emozioni: calma il caos interiore, ridona ordine e serenità.
Rafforza l’identità: pagina dopo pagina, ritrovi te stessa.
Trasforma: ogni parola scritta è un passo verso una versione più consapevole di te.

🖊️ Se sei pronta a fare il primo passo verso una maggiore consapevolezza e crescita, il mio diario “IN BLOOM – Diario di evoluzione e rinascita” è il compagno perfetto per te.

✨ Scrivi BLOOM nei commenti o clicca il link in bio (sezione Libri) per avere il diario e iniziare il viaggio dentro te stessa.

#Journaling #CrescitaPersonale #ScrivereFaBene #InBloom #TheWomansMethod

Perché scrivere un diario può cambiare in meglio le cose?
Perché ti dà spazio.
Spazio per pensare, per sentire, per capirti.
Spazio per rallentare… e scegliere con più intenzione.

IN BLOOM non è solo un journal:
è un rituale quotidiano,
una guida che ti accompagna,
uno spazio sicuro dove scrivere ciò che conta davvero.

🌿 Dentro trovi domande profonde, esercizi pratici e parole che ispirano.
Ma soprattutto, trovi TE.

Non serve essere una persona organizzata.
Non serve saper scrivere bene.
Serve solo voler iniziare.

👇🏼
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oppure Clicca il link in bio e lasciati guidare.
IN BLOOM ti aspetta.

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Si arriva a fine giornata con quella sensazione:
“Ho fatto mille cose, ma non mi sono ascoltato nemmeno un secondo.”

Come se si vivesse in modalità automatica, mentre dentro si fa strada un’urgenza: quella di rallentare, capire dove si è, tornare in contatto con sé.

IN BLOOM nasce proprio per quei momenti in cui si sente il bisogno di rimettere ordine.
Non fuori.
Dentro.

È un diario, ma anche uno spazio sicuro.
Per ritrovare direzione.
Per fare chiarezza.
Per scegliere con intenzione.

Dentro si trovano:
💭 Domande quotidiane che aiutano a restare nel momento presente
🪞 Riflessioni settimanali per osservare con consapevolezza ciò che accade
🌱 Esercizi e pratiche di journaling che accompagnano lungo un percorso di evoluzione, mese dopo mese

Non è un’agenda.
È un nuovo modo di abitare la vita.

👇🏻 Prontə a iniziare?
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Certe cose nascono da un vuoto.

Questo diario l’ho immaginato in un momento in cui non avevo risposte. Solo domande, pensieri sparsi, e il bisogno fortissimo di sentirmi di nuovo centrata.

Così è nato | IN BLOOM Diario di evoluzione e Rinascita uno spazio guidato per fare chiarezza, per ascoltarti ogni giorno, per rimetterti al centro con intenzione.

Se senti che è il tuo momento di rimetterti al centro, scrivi BLOOM nei commenti per ricevere il link diretto oppure clicca il link in bio nella sezione ‘Libri’💌

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Ok, dimentica tutto quello che hai sentito finora. Qui ci sono 5 strategie che non troverai nei soliti consigli sul time management.
Funzionano perché vanno alla radice del problema, non sulla superficie.

📌 5 strategie per riprendere il controllo (senza burnout):

🔺 1. Lavori meglio di sera? Accettalo e adattati. Smetti di forzarti a essere produttiva quando ‘si dovrebbe’. Se la tua mente è più attiva la sera, struttura la tua giornata di conseguenza. Il tuo ritmo conta più delle regole esterne.

🔺 2. Pianifica in ‘temi’, non in ore. Invece di riempire l’agenda di orari fissi, assegna temi giornalieri. Es: lunedì per la creatività, martedì per l’amministrazione, mercoledì per la strategia. Riduci il caos mentale e guadagni focus.

🔺 3. Decidi le tue ‘regole d’oro’ e segui solo quelle. Scegli 3 principi guida per prendere decisioni e tagliare il superfluo. Es: “Non lavoro oltre le 18”, “Non rispondo subito ai messaggi”, “Non faccio call il lunedì”. Il tempo si protegge con i limiti.

🔺 4. Assegna un ‘prezzo energetico’ alle attività. Non tutte le cose costano lo stesso in termini di energia. Fai una lista e classificale in leggere, medie, pesanti. Distribuiscile strategicamente nella giornata. Così eviti di esaurirti alle 15.

🔺 5. Ogni volta che procrastini, chiediti: ‘Cosa temo?’ La procrastinazione non è mai pigrizia. È paura. Quando rimandi qualcosa, fermati e scrivi: “Sto evitando questo perché…”. Il solo fatto di renderlo chiaro può sbloccare l’azione.

Se vuoi un metodo su misura per gestire tempo, energia e obiettivi senza stressarti, scrivimi in DM o commenta CAMBIAMENTO qui sotto.
📲Ti contatterò per una call gratuita di 30 minuti per costruire il tuo percorso di Coaching.

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Lasciare andare non è facile. Perché ci hai creduto, perché ci hai investito tempo, perché una parte di te sperava in un finale diverso.

Ma tenere dentro quella delusione non cambierà niente. Ti appesantisce. Ti spegne. Ti allontana da chi sei davvero.

È il momento di ripulire:
✦ Da chi non ha saputo sceglierti.
✦ Da chi ha dato per scontato il tuo valore.
✦ Da tutto ciò che non ti fa più bene.

Non per loro. Per te. Per tornare a respirare davvero, per sentire la leggerezza di un cuore libero, di una mente che non si aggrappa più a quello che non c’è.

Se senti che è il momento di fare questo passo, scrivi STEPS nei commenti o in DM per capire come possiamo lavorarci insieme.

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🌿 Radicati. Respira. Risveglia la tua energia. ✨

Ogni passo scalzo sulla terra.
Ogni respiro che entra e ti riempie.
Ogni istante di silenzio tra te e la natura.

Domenica 6 aprile, regalati una mattina di connessione profonda:
🌱 Radicamento attraverso il contatto con la natura
🌬️ Respiro consapevole per ritrovare equilibrio e chiarezza
🔮 Risveglio dei chakra per attivare la tua energia interiore

📅 6 Aprile | 9:00 - 12:30
📍 Nel cuore del BOSCO EREMO LOCATELLI | Corbetta (MILANO)
Un rituale per tornare a te stessa, nel luogo più autentico che esista: il presente.
🔗 Iscriviti ora – SCRIVICI IN DM oppure all’indirizzo email eventi@peoplesrl.com

#Mindfulness #BenessereNaturale #YogaNellaNatura #MeditazioneGuidata #Radicamento #ForestTherapy #RespiroConsapevole #ChakraHealing #EnergiaVitale #IntoTheForest #YogaMilano #EventiMilano #BenessereMilano #RitualiDiBenessere #EsperienzeUniche

Lasciati avvolgere dalla natura, respira l’aria fresca del mattino, senti la terra sotto i piedi. Il 6 aprile, ti aspetta un percorso di riconnessione profonda, tra meditazione, respiro e movimento consapevole, per risvegliare i tuoi sensi e ritrovare equilibrio.

✨ Cosa vivrai:
🌀 Meditazione immersiva tra alberi e suoni della natura
🤍 Yoga dolce per sciogliere tensioni e rilassare la mente
🌬️ Pratiche di respiro per centrarti e radicarti
🔮 Risveglio energetico dei Chakra per armonizzare corpo e mente

📅 Domenica 6 aprile
🕘 9:00 - 12:30
📍 Nel cuore del BOSCO EREMO LOCATELLI (a pochi passi da milano)

Un momento per rallentare, ascoltarti e riscoprire la tua connessione interiore.
🔗 Iscriviti ora – SCRIVICI IN DM oppure all’email eventi@peoplesrl.com

#Mindfulness #BenessereNaturale #YogaNellaNatura #MeditazioneGuidata #Radicamento #ForestTherapy #RespiroConsapevole #ChakraHealing #EnergiaVitale #IntoTheForest #YogaMilano #EventiMilano #BenessereMilano #RitualiDiBenessere #esperienzeuniche

🌿 Rituali di Riconnessione | Un’esperienza nel cuore della natura 🌿

Ti sei mai chiesto/a cosa significhi sentirti davvero radicato/a?
Il 6 aprile, ti aspettiamo per un workshop immersivo tra gli alberi, dove il respiro, il movimento e la meditazione si intrecciano per riportarti a te.

✨ Cosa vivrai:
🌀 Meditazione immersiva nella natura
🤍 Yoga dolce per rilassare corpo e mente
🌬️ Pratiche di respiro per centrarti sul presente
📖 Journaling sotto gli alberi per fissare intuizioni e intenzioni

📅 Domenica 6 aprile
🕘 9:00 - 12:30
📍 Nel cuore del Bosco Eremo Locatelli

Un rituale per rallentare, ascoltarti e riconnetterti profondamente.

📩 Iscriviti ora – SCRIVICI IN DM oppure invia una mail a eventi@peoplesrl.com

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Hai mai avuto la sensazione che tutto si ripeta nello stesso modo?

Ti sei mai detta “Lo sapevo che sarebbe andata così” senza renderti conto che, forse, eri tu a creare quella realtà?

La profezia che si autoavvera è più potente di quanto immagini:

* Se credi di non essere abbastanza, agirai come se fosse vero.
* Se pensi che qualcosa andrà male, il tuo comportamento lo renderà reale.
* Se ti convinci di non meritare di più, non cercherai di ottenerlo.
*
Ma qui arriva la svolta! Puoi cambiare il copione.
 Il tuo mondo esterno è uno specchio di quello che pensi di te stessa.

✨ Pronta a riscrivere la tua storia? ✨
💬 Commenta STEPS per ricevere tutti i dettagli su 5 STEPS INSIDE YOU – il percorso per riprendere in mano la tua vita.

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Ieri è stato un giorno speciale. Hands&Soul ha preso vita attraverso il respiro, il tocco e la creatività di ognuna di voi. ✨

Grazie di cuore a Elisabetta @aiem_studioceramica per averci accolte nel suo atelier e averci guidate con la sua arte, a Nicole @nicoleteubner_ per la sua energia e il suo prezioso contributo, e soprattutto a tutte le meravigliose donne che hanno condiviso questo viaggio con noi. Ogni gesto, ogni respiro, ogni creazione ha reso questa esperienza unica e indimenticabile.

Hands&Soul è molto più di un evento: è uno spazio in cui il corpo si muove, la mente si libera e le mani creano.
✔️ Masterclass di yoga per risvegliare il corpo e l’energia interiore @florindaforgionecoach
✔️ Meditazione per connetterti al tema della giornata @florindaforgionecoach
✔️ Laboratorio di ceramica per dare forma alla tua creatività e portare a casa la tua opera, ricordo tangibile di questa esperienza @aiem_studioceramica

Le prossime date sono in arrivo! ✨ Se vuoi partecipare, scrivici per info e prenotazioni in DM oppure ai contatti qui sotto:

📩 Florinda – [thewomansmethod@gmail.com e 366.4509490]
📩 Elisabetta – [ info@aiemstudioceramica.com e 320.0954712]

Ti aspettiamo per il prossimo viaggio tra yoga, ceramica e anima. 💛

#YogaMilano
#CeramicaMilano
#BenessereMilano
#EsperienzeUniche
#MindfulnessItalia
#YogaeCreatività
#WorkshopMilano
#ArteeBenessere
#WeekendAMilano
#CorsiMilano

C’è un momento della giornata che è solo per te? Un momento in cui ti fermi, respiri e senti di essere davvero presente?
Bastano momenti scelti con intenzione.

🌿 Al mattino: inizia piano. Un respiro profondo, un sorso di calma.
🍵 Durante la giornata: prenditi una pausa. Un istante di silenzio per ritrovarti.
🌙 Alla sera: rallenta. Spegni il rumore, accendi il tuo spazio interiore.

Piccoli rituali, grandi cambiamenti. ✨

💛 Vuoi creare il TUO rituale su misura? Scrivi “STEPS” nei commenti e scopri il percorso 5 STEPS INSIDE YOU, per imparare a dedicarti il tempo che meriti.

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Hands & Soul è più di un evento, è un viaggio interiore. ✨

Unisciti a noi per un’esperienza in cui il tocco dell’argilla e il respiro dello yoga si fondono in perfetta armonia. Il tuo corpo si muove, la tua mente si libera, le tue mani creano.

Durante il laboratorio, modellerai un pezzo unico in ceramica con le tue mani.
Dopo la cottura, la tua creazione sarà pronta per essere ritirata e diventare un ricordo speciale di questa esperienza trasformativa.

📅 Domenica 2 marzo
📍 AIEM Studio Ceramica, Milano
🕘 9:00 - 13:00
🎟 Posti limitati!

Vuoi essere dei nostri? Scrivici in DM o commenta qui sotto “Voglio esserci!” per riservare il tuo posto.

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#CeramicaMilano
#BenessereMilano
#EsperienzeUniche
#MindfulnessItalia
#YogaeCreatività
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#WeekendAMilano
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Ti senti stanca? Bloccata? Senza motivazione? È perché ti stai portando dietro pesi che non ti appartengono più.

Ecco 5 cose che devi lasciare andare per sentirti più libera:

1️⃣ Il bisogno di dimostrare qualcosa agli altri. Non devi. La tua vita è tua.

2️⃣ Le aspettative irrealistiche su te stessa. Sei già abbastanza così.

3️⃣ Le relazioni che ti risucchiano energia. Non sei tu il problema.

4️⃣ Il senso di colpa per mettere te stessa al primo posto. Non è egoismo, è cura.

5️⃣ La paura di cambiare. È ora di muoverti.

🔥 Pronta a liberarti da questi pesi? Scrivi STEPS nei commenti e ti invierò i dettagli del percorso 5 STEPS INSIDE YOU per trasformare la tua vita, partendo da dentro.

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Dopo i 40 non perdi nulla… ritrovi te stessa.

Pensavi che a questo punto avresti avuto tutto chiaro, e invece hai scoperto che questo è il momento in cui tutto si trasforma.
È l’età in cui smetti di chiedere il permesso e inizi a vivere davvero.
È il momento in cui scegli TE.

Smetti di inseguire aspettative che non ti appartengono. Inizia a costruire la tua vita, secondo i tuoi ritmi, le tue regole, il tuo cuore.

✨ Se senti che è il momento di riscrivere la tua storia, di mettere TE al centro, di trasformare il modo in cui vivi le tue giornate… sono qui per accompagnarti in questo viaggio.

💌 Scrivimi in DM oppure commenta qui sotto “CAMBIAMENTO” e scopri il percorso che ho creato per te.

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C’è un filo invisibile che unisce il respiro, il movimento e la creazione.

Quando le mani modellano, il cuore si apre. Quando il corpo si muove, la mente si libera.

Il 2 Marzo ti invitiamo a scoprire
🫶🏻 Hands & Soul 🧘🏻‍♀️
una mattina per connetterti con te stessa attraverso lo yoga e la ceramica.

📍 Dove? AIEM Studio Ceramica, Milano
🕘 Orario: 9:00 - 13:00
🎟 Posti limitati!

Prenota il tuo posto scrivendoci in DM o commentando VOGLIO ESSERCI!

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Il contatto con la materia.
Il respiro che si allinea ai tuoi movimenti.
Il silenzio che diventa spazio di creazione.

Domenica 2 Marzo ti invitiamo a un’esperienza unica: una masterclass che unisce lo yoga e la ceramica per ritrovare il tuo centro attraverso il movimento e il tocco.

🌿 Cosa vivrai?
✔️ Una sessione di yoga e meditazione per aprirti alla creatività.
✔️ Un laboratorio di ceramica per modellare la tua energia con le mani.
✔️ Un momento di connessione profonda con te stessa.
✔️ L’opera che realizzerai prenderà forma e potrà essere ritirata qualche giorno dopo: un ricordo tangibile dell’esperienza vissuta.

📍 Dove? AIEM Studio Ceramica, Milano
🕘 Orario: 9:00 - 13:00
🎟 Posti limitati! Prenota il tuo posto scrivendoci in DM o commentando Voglio esserci!

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La meditazione guidata è l’inizio perfetto per chi desidera sperimentare i benefici di questa pratica senza sentirsi sopraffatta.

Ecco cosa puoi aspettarti:

🌀Riduzione immediata dello stress

🧘🏻‍♀️Miglioramento della tua capacità di rilassarti

💤 Un sonno più profondo e rigenerante

🧠Maggiore consapevolezza e concentrazione durante la giornata

È il momento di prenderti cura di te stessa.

Scarica una meditazione guidata gratuita
per iniziare un viaggio di calma e consapevolezza interiore.

Disponibile al [Link in bio] nella sezione “Risorse Gratuite” oppure commentando
qui sotto “MEDITAZIONE” per ricevere direttamente il link. 🧘 💌.

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La meditazione è una chiave potente per trasformare il tuo mondo interiore.

Cosa accade quando inizi a meditare?

🫶🏻 Ti senti meno stressata e più in pace con te stessa

🫶🏻 La tua mente si focalizza su ciò che conta davvero

🫶🏻 Sviluppi una maggiore resilienza emotiva e mentale

🫶🏻 Scopri una connessione più profonda con il tuo essere

Ogni passo nella meditazione è un regalo per la tua anima.
Scarica una meditazione guidata gratuita per iniziare un viaggio di calma e consapevolezza interiore.

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Meditare è più semplice di quanto pensi.
Ecco come prepararti:

Trova un luogo tranquillo dove non sarai disturbata 🌿

Siediti comodamente e chiudi gli occhi 🧘🏻‍♀️

Concentrati sul tuo respiro, lasciando andare ogni pensiero 🌀

Sei pronta per iniziare? Scarica una meditazione guidata gratuita per iniziare un
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Ogni respiro è un’opportunità per tornare a te stessa, per creare quella
pace che desideri. 🫶🏻

La meditazione è uno strumento potente per:
✅Ridurre le tensioni della vita quotidiana
✅Potenziare la tua energia interiore
✅Migliorare il tuo rapporto con il presente

Se sei pronta a iniziare, fai il primo piccolo passo.
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Meditare non è un lusso, è un regalo che fai a te stessa. 🫶🏻
Ecco come pochi minuti al giorno possono rivoluzionare la tua vita:

Riduci ansia e stress, sentendoti più serena ogni giorno 🌸

Migliora la qualità del sonno, svegliandoti piena di energia 🕊

Sviluppa una maggiore consapevolezza, migliorando ogni aspetto della tua
vita 💎

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La meditazione è supportata dalla scienza: modifica le connessioni nel tuo
cervello, aiutandoti a essere più calma, concentrata e presente. 🌟

Ecco alcuni dati sorprendenti:

Riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, del 50%

Migliora le capacità di memoria e attenzione

Promuove un sonno più profondo e rigenerante 💤

Vuoi sperimentare i suoi effetti sulla tua pelle?

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Sai che bastano pochi minuti al giorno per cambiare radicalmente il tuo stato mentale e fisico?
La meditazione non è solo una pausa, ma un processo che può trasformare il tuo modo di vivere. 🌟

Ecco alcuni dei benefici straordinari:

Riduce lo stress e l’ansia 🧠

Migliora la qualità del sonno 💤

Potenzia il tuo focus e la concentrazione 💡

Aumenta la consapevolezza e ti aiuta a vivere nel presente 🌼

Ti sembra complicato? In realtà è molto più semplice di quanto pensi, e voglio guidarti passo dopo passo.

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Prendersi un momento per sé è il primo passo verso una pratica consapevole.
 Ecco come prepararti 🫶🏻🧘🏻‍♀️

Trova uno spazio tranquillo
Srotola il tappetino
Respira e imposta la tua intenzione

Srotola il tappetino ed iniziamo a praticare insieme 🧘🏻‍♀️.

Commenta ‘YOGA’ sotto questo post o scrivimi in DM!
Saró felice di aiutarti a scoprire il tuo potenziale attraverso questa disciplina e le pratiche di meditazione guidata.

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Lo yoga è molto più di una disciplina fisica, è un’arte che porta equilibrio, forza e serenità a ogni livello.

🌟 Per il corpo:
• Più forza, flessibilità e armonia nei movimenti.

🌿 Per la mente:
• Una calma che scivola dentro, alleviando stress e preoccupazioni.

✨ Per l’anima:
• Un senso di connessione e pace profonda, che ti avvolge respiro dopo respiro.

Ogni asana, ogni respiro consapevole, ti porta più vicina al tuo centro.

Srotola il tappetino ed iniziamo a praticare insieme 🧘🏻‍♀️
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Lo yoga non è solo una pratica, è stato un viaggio di trasformazione profonda.

Mi ha insegnato a fermarmi, a respirare, ad ascoltare il mio corpo e la mia mente.

Nel momento più confuso della mia vita, è stata la mia ancora, mi ha dato forza quando mi sentivo debole, pace quando tutto sembrava caotico.

Insegnare yoga è diventato per me un modo per restituire ciò che questa pratica mi ha donato.
Attraverso ogni respiro consapevole e ogni movimento, aiuto chi mi segue a ritrovare equilibrio, calma e connessione interiore.

🧘🏻‍♀️Vuoi iniziare questo viaggio?
Commenta ‘YOGA’ sotto questo post o scrivimi in DM, sarò felice di accompagnarti alla scoperta del tuo potenziale.

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Lo yoga non è solo una pratica fisica: è una trasformazione che coinvolge corpo, mente e anima. ✨

Percorsi possibili:
 🌿 Sessioni di Yoga Hatha Raja | per unire respiro, movimento e introspezione.
 🌿 Sessioni personalizzate | create su misura per le tue esigenze specifiche.
 🌿 Yoga in gravidanza | per accompagnarti con dolcezza in questo momento speciale.
 🌿Meditazione | per ritrovare calma e chiarezza mentale.
 🌿Pranayama e tecniche di respiro | per imparare a gestire lo stress e aumentare l’energia vitale.

Ogni respiro ti porta più vicina al tuo centro. Ogni movimento ti avvicina alla versione migliore di te stessa.

🌸 Vuoi iniziare? Commenta ‘SEGRETO’ sotto questo post o scrivimi in DM, sarò felice di aiutarti a scoprire il tuo potenziale con yoga e meditazione!

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Lo yoga non è solo una pratica, è un modo di vivere.
 Quando ho iniziato questo viaggio, cercavo equilibrio e serenità.
Ho trovato molto di più: una connessione profonda con me stessa.
 Scopri come lo yoga può trasformare anche la tua vita 🌱 commenta YOGA qui sotto ↓

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Il Coaching non è solo una moda, ma un vero e proprio strumento per trasformare la tua vita.
Ti permette di:

🎯Chiarire ciò che davvero vuoi.

📆Costruire un piano per raggiungerlo.

🪨Superare i blocchi che ti tengono ferma.

Ma sai qual è la vera magia?
Il Coaching è versatile: puoi usarlo per crescere personalmente, migliorare la tua mentalità o far decollare la tua carriera.

Nel carosello di oggi, scoprirai come funziona e perché potrebbe essere la svolta che stavi cercando.

👉 Scorri il carosello e scegli il primo passo verso il cambiamento.

E Scrivimi in DM o commenta “INIZIO” qui sotto per prenotare una sessione preliminare gratuita.

E continua a seguire i contenuti per scoprire come il Coaching può fare la differenza nella tua vita!

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Un Mental coach non fa magie, ma ti aiuta a riscoprire il tuo potenziale.

✅ Ti insegna a gestire meglio stress e ansia.
 ✅ Trasforma i tuoi limiti in opportunità.
 ✅ Potenzia il tuo mindset per affrontare le sfide con sicurezza.
 Vuoi capire come potrebbe funzionare per te?

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Segui i contenuti dei giorni precedenti per approfondire l’argomento.

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Life coach, mental coach, business coach... i nomi possono confondere, ma ecco una spiegazione semplice:

* Life coach: ti aiuta con relazioni, benessere e crescita personale.

* Mental coach: lavora sulla tua mentalità per migliorare performance e focus.

* Business coach: ti supporta nella carriera o nella gestione del tuo business.
 Qual è quello che fa per te? Dipende dai tuoi obiettivi.

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Segui i reel dei prossimi giorni per approfondire l’argomento.
La chiarezza è il primo passo.

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Un percorso di coaching è unico, come lo sei tu.

Non esistono soluzioni preconfezionate, ma un approccio personalizzato che segue questi passi:

* Chiarezza: capire dove sei e dove vuoi arrivare.
* Strategia: creare un piano d’azione mirato.
* Azione: lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi.
 Sei curiosa di sapere come potrebbe funzionare per te?

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Il tuo percorso inizia qui.

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Il coaching può fare una grande differenza!

✅ Ti aiuta a vedere opportunità dove prima vedevi ostacoli.
✅ Ti permette di ritrovare chiarezza e sicurezza.
✅ Ti insegna a trasformare idee e sogni in obiettivi realizzabili.
 Non si tratta di cambiare chi sei, ma di tirare fuori il tuo potenziale migliore.

Vuoi sapere come? Scrivimi in DM o commenta “INIZIO” qui sotto per prenotare una sessione preliminare gratuita.

Segui i reel dei prossimi giorni per approfondire l’argomento.
Ogni grande cambiamento comincia con un piccolo passo.

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Molte persone si chiedono: “Il coaching è come la terapia?”
La risposta è no.

Ecco una distinzione chiave:
* La psicoterapia ti aiuta a elaborare il passato e a guarire le ferite emotive.
* Il counseling ti offre supporto nel presente per affrontare situazioni difficili.
* Il coaching è per chi guarda avanti, per chi vuole lavorare su obiettivi concreti e costruire il futuro.

Non si escludono a vicenda: ogni percorso ha il suo momento.
Vuoi saperne di più?

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Il futuro ti aspetta.

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Che cos’è il coaching?
Il coaching è un viaggio che inizia da una domanda semplice ma potente: “Dove vuoi andare?”

Non si tratta di insegnarti cosa fare, ma di aiutarti a scoprire COME farlo.
Attraverso tecniche pratiche e un dialogo strutturato, il coaching ti supporta nel definire obiettivi, superare ostacoli e costruire una vita che rifletta davvero chi sei.

Vuoi capire meglio come funziona?

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Segui i reel dei prossimi giorni per approfondire l’argomento.
La tua trasformazione ti sta aspettando 🫶🏻

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Ti capita mai di sentirti intrappolata in un loop di pensieri negativi? È come un film che va avanti senza sosta nella tua testa…

Ecco 5 strategie pratiche per liberarti dal rimuginio e ritrovare chiarezza:

1. Respira profondamente. Una pausa di soli 10 secondi con un respiro lento e controllato può spezzare il circolo vizioso e darti un momento di calma.

2. Scrivi i tuoi pensieri. Quando li metti nero su bianco, diventano meno confusi e puoi guardarli da una prospettiva diversa.

3. Fatti una domanda chiave. Chiediti: ‘Questo pensiero è un fatto o solo un’ipotesi?’ Spesso scoprirai che la tua mente sta esagerando.

4. Cambia ambiente. Alzati, fai una passeggiata, ascolta una canzone: spostare il focus ti aiuta a ridurre l’impatto emotivo dei tuoi pensieri.

5. Scegli un’alternativa. Ogni volta che un pensiero negativo ti colpisce, prova a sostituirlo con uno più positivo, anche piccolo. Non si tratta di ignorare, ma di riequilibrare.

Non puoi fermare la mente, ma puoi imparare a guidarla. Vuoi approfondire queste strategie e applicarle alla tua vita?

📲Contattami per una sessione di prova e seguimi per altre strategie che possono trasformare il tuo modo di affrontare la vita.

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Le relazioni sono uno specchio: ci riflettono parti di noi che a volte amiamo e altre che vorremmo cambiare.
Ma il loro vero insegnamento arriva quando smettiamo di voler controllare tutto: i pensieri dell’altro, le sue azioni, o il suo modo di essere.

Accettare la diversità di chi ci circonda non significa accettare il dolore o il disrispetto, ma abbracciare la verità che ognuno ha un cammino unico da percorrere.

Quando lasciamo andare l’attaccamento a ciò che vorremmo che gli altri fossero, apriamo la strada a relazioni più autentiche. Il non attaccamento non è un’assenza d’amore, ma una forma più pura: amare senza bisogno di cambiare o trattenere.

E se una relazione non risuona più con il tuo percorso? Anche in quel caso, il lasciar andare diventa un atto di coraggio e rispetto per te stessa e per l’altro.

Praticare il non attaccamento significa vivere relazioni profonde, ma libere.

Vuoi esplorare come portare questa consapevolezza nelle tue connessioni? Seguimi per altri spunti su come vivere con intenzione e serenità, o scrivimi per una sessione di prova @florindaforgionecoach.

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Ti sei mai fermata a chiederti perché ti senti bloccata? È il caos che guida la tua vita.

• Mille pensieri che corrono senza una direzione.
• Obiettivi vaghi che non ti ispirano davvero.
• E quella sensazione che tutto sia “troppo” per essere risolto.

Ma qui c’è il punto: il caos non si risolve da solo.

Ciò che ti serve non è “fare di più”.

💡 Ti serve una visione chiara, ispirante e concreta.

Quando hai una visione, tutto cambia. Sai perché? Perché smetti di rincorrere e inizi a costruire. Ogni azione ha uno scopo. Ogni passo ha un senso. Ed è lì che inizi a sentirti finalmente libera.

👉 La chiarezza non arriva da sola: si crea. Io posso aiutarti a costruirla, partendo proprio da dove ti trovi ora.

💬 Scrivimi per una sessione di prova e seguimi per approfondire come creare la tua visione di vita chiara e ispirante o commenta qui sotto VISIONE per saperne di più!

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Il 2025 non sarà diverso se non prendi tu il timone. Ti serve un piano che funzioni, non promesse lasciate a metà.

Ecco i 7 step per prepararti al meglio:

1️⃣ Fai il punto sul 2024: Analizza successi, errori e ciò che vuoi portare con te. Serve consapevolezza per crescere.
2️⃣ Dai priorità alle tue priorità: Non puoi fare tutto. Scegli 3 obiettivi principali e dai loro la tua energia.
3️⃣ Stabilisci un rituale mattutino: Anche solo 10 minuti per journaling o meditazione. Cambia tutto.
4️⃣ Organizza la tua settimana: Pianifica un piccolo passo concreto per avvicinarti ai tuoi obiettivi.
5️⃣ Cambia una micro-abitudine: Non serve rivoluzionare tutto. Piccoli gesti costanti creano grandi risultati.
6️⃣ Prenditi cura del tuo equilibrio: Corpo e mente in armonia. Ascoltati.
7️⃣ Trova il tuo perché: Non è solo un anno. È la tua vita. Parti dal tuo vero scopo.

Il cambiamento non aspetta. Tu?

✨ Vuoi fare del 2025 il tuo anno? Scrivimi ora per una sessione di prova. Il tuo nuovo capitolo inizia qui. 💡

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🌿 La magia della prima giornata di Greenhouse Yoga 🌿

Un respiro condiviso nella quiete della serra, il calore della natura che avvolge, movimenti che si armonizzano con la bellezza intorno. Abbiamo creato un momento unico di connessione, calma e cura di noi stesse.

Se ti sei persa questa esperienza, non preoccuparti: replichiamo sabato 4 gennaio 2025 alle 10:30!
Ci ritroveremo nella splendida cornice di
Le Rosse di Bosco (Via Petrito 3, Mirabella Eclano AV) per un’altra mattinata di yoga e sapori autentici.

🌱 Prenotazioni:

Florinda Forgione | +39 366 4509490
Valentina Memmolo | +39 345 0942156

Ti aspettiamo per vivere insieme la bellezza di questo momento. 💚

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